Hoje dando uma olhada no site da Revista Saúde vi uma dieta super legal e resolvi compratilhar aqui... é a dieta dos pontos... você faz unm cálculo no site para indentificar quantos pontos você deve consumir para conseguir emagrecer... o site trás também os índices de gordura trans dos alimentos... e uma tabela com os pontos para cada alimento, a tabela conta com 1325 alimentos.
Fiz o meu cálculo e deu o total de 420 pontos...
Primeiro Passo:
Descrubra o seu limite de pontos
Clique na imagem para calcular seus pontos
Segundo Passo:
Controle sua cota de trans
Clique na imagem para saber como calcular a cota de trans
Terceiro Passo:
A tabela de Pontos
Clique na imagem para ter acesso a tabela de pontos
Afinal qual mulher não quer e necissita perder uns quilinhos? ;)
Vou tentar, se der certo conto os resultados !
Fonte: Revista Saúde
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